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ニキビ・肌荒れ

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#食生活

乳製品やめたら肌荒れが治った話

今回は「乳製品と肌荒れ」の話。 僕自身かなり肌荒れ体質でして、10代後半から現在進行形で悩んでおります。 年を重ねるごとにどんどんひどくなっていて。 スキンケア、食事管理、ニキビ治療薬、ケミカルピーリング、色々試してきました。 中でも一番効果が高かったものの一つとして「乳製品をやめた話」をしてみようかなと思います。 グルテンフリーなど様々な除去食を試してみた。グルテンフリーもねやってみたんですよ。 何て言うんですかねグルテンフリーに関しては、小麦特有のちょっと食べ

ニキビの原因になる2つの食品

今回は【肌荒れ・ニキビ】 に関する話をしていきたいと思います。 皆さん肌荒れに悩んでいますか? どうしようもなくにきびに悩んでる方もいらっしゃるでしょう。 全世界の人口に対するニキビの有病率はなんと9.4%。 10人に1人もニキビに悩んでいる人がいるんです。 これ、全世代ですからね? じいちゃんばあちゃんも含まれてます。 西洋社会では、青年期人口のおよそ79%から95%!!! を悩ませる普遍的な病気です。 全ての病気の中でも8番目に多い数字だそうです。 では何が原

独断で選ぶおいしいアーモンドミルク3選

今回も前回に引き続き「アーモンドミルク」についてのおはなし。 「栄養満点で美容・健康効果があり女性だけでなく男性にもおすすめしたい世界で注目される植物性ミルク」 そんなスーパーフード(スーパードリンク?)であるアーモンドミルク。 今回はおすすめ商品をご紹介していきます。 スタートはコラム的な話から。 そんなにアーモンドが栄養豊富なら ミルクじゃなくてそのまま食べればいいんじゃないの? って思いませんか? 1. アーモンド「ミルク」である必要?! 「じゃあアーモン

インスタグラマーが飲んでいそうなアーモンドミルクは実際にスゴかった

今回は「アーモンドミルク」の話。 皆さん知っていますか? 僕のイメージは 「お洒落インスタグラマーが好みそうな美意識高い系ドリンク?」 でしたが、いまでは 「栄養満点で美容・健康効果があり、インスタグラマーを目指す女性だけでなく男性にもおすすめしたい世界で注目される植物性ミルク」 といった劇的な印象変化がありました。 皆さんにもシェアしていきたいと思います。 1. アーモンドミルクとは? アーモンドミルクとは、アーモンドを原料にして作られる飲み物。 アーモンドをミキ

人間は『腸内環境』に左右される

こんばんは、あさかです。 更新が遅くなってしまいました。 日付をまたぐと「毎日更新」ではなくなってしまうので、0時近くなると焦りますね笑 お待たせしました!!!!!(誰も待ってない) 「腸活とかそんなもんじゃないマイクロバイオーム」 タイトルは変更しまして、リライト&加筆修正して完全版でお届けです。 かなり長くなってしまいましたが、まったりとお楽しみください!!! ①最初にややこしい用語解説 ここでゲンナリしないでくださいね笑 分かんなくなってから読んでもい