寝るだけで肩凝り解消！姿勢改善が出来る！チルチェパーソナルストレッチトレーニングご紹介
ご自宅や会社で、
デスクワークをしているとどうしても、同じ姿勢で仕事を長時間される事が多いですよね💧
そのせいで、肩や腰など身体全体的に
疲労感を常に感じたり、
肩凝りや痛みに繋がります…
仕事で疲れた身体のままジムに行ったり、
運動する事はとても辛い…
マッサージにいっても楽になるのはその時だけ。
チルチェパーソナルストレッチトレーニングでは様々なお悩みを解決させていただきます❣️
日々の疲労感や痛みを、
本当に寝ているだけで肩凝りや姿勢改善出来るの❓と思いますよね。
身体を委ねるだけで健康が手に入るなんて夢の話のようですが、実現できます✨
・パーソナルストレッチトレーニングとは❓
パーソナルストレッチトレーニングは、お客様のお悩みをしっかりヒアリングし、
身体の本当の問題点を導き出し、
1人では届かない深層部分の筋肉にプロの
トレーナーがストレッチをする事です。
チルチェでは、
プライベートサロンなので、ヒアリング時間を重視しています‼️
なぜならば、
立ち仕事をしている人と
座り仕事をしている人の肩の凝り方や、
問題点の場所、機能性や柔軟性が低いポイントが違う事がほとんどだからです^ ^
「肩凝りしてる」というお客様から
立ち仕事なのか、座り仕事なのか、
普段の姿勢や、体勢をヒアリングさせていただき問題点を導き出します❗️
チルチェではその人の問題点に合わせたオンリーワンのストレッチを提案し、体質改善に努めていきます✨
パーソナルストレッチトレーニングを受ける5つのメリットとは⁉️
(1).上半身の筋肉と下半身の筋肉を伸ばす事により肩凝りや身体のお悩みの解消できる。
(2).深層部分の筋肉を伸ばす事により血流が循環され冷え性が改善させる。
(3).筋肉の左右のバランスを整える事によって骨が正しい位置に戻り姿勢改善に繋がる。
(4).普段使っていない筋肉をストレッチで動かす事により運動効果もあるので代謝が上がり痩せやすい身体になる。
(5).体質改善・スタイルアップ・柔軟性、機能性の向上・運動不足解消・お肌のトラブル改善の効果を同時に得られる
・マッサージとの違い
マッサージは表面にある表層筋肉(指でしか届かない筋肉)を指圧で刺激するので、効果が１〜２日です。
リフレッシュやリラクゼーションとしての目的で行われています。
ストレッチは筋肉の配列を整え、
筋肉の深層部分(指圧では届かない筋肉)を伸ばす為、3日〜14日間効果が持続されます✨
また、一定の期間を継続して行えば、
リバウンドもなく永遠に効果が持続されます‼️
肩凝りや身体のお悩みが無い、問題が起こらない身体が手に入ります❗️
お客様は、
ベットでリラックスして寝ていただくだけ‼️
身体を委ねていただくだけで、
肩凝りや痛み、冷え症・お身体の問題点が
改善できるのです。
さらにチルチェでは、
正しいストレッチを提供するだけではなく、
正しい姿勢や歩き方・動かし方を提供させていただき、
効率よく体質改善するサポートをさせていただきます🎶
ご予約やご質問をお待ちしております。
＊1ヶ月の予約枠には限りがありますのでお早めにご予約お願い致します。
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