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【体重を減らすだけが"痩せる"じゃない?】チルチェパーソナルストレッチ流ダイエット🧚‍♀️✨

ダイエットをされている皆様! 最近では体重より"見た目重視"のダイエットについての情報をよく目にされませんか?👀 脂肪と筋肉では同じ重さでも見た目が大きく異なります。 食事制限だけでのダイエットは今や古いもの、という認識が広まってきているかと思います。 無理な食事制限では筋肉量の減少により基礎代謝が下がってしまうためです。 そのため痩せにくくなってしまい、リバウンドもしやすくなってしまいます😞 パーソナルストレッチでは、一時的な体重の

    • ヒールを履いてお仕事されている方必見! チルチェパーソナルストレッチトレーニングで「冷え性」や「脚のむくみ」にならない身体を手に入れませんか!

      こういったお悩みはありませんか? ・長時間、脚の先が冷たいまま ・脚がつりやすくなる ・ダイエットをしているのに痩せない ・寝転んでいても脚が辛い ・疲労感が取れない 長時間ヒールを履いていると脚の筋肉がずっと縮小している状態が続き、血の循環が悪くなります また、夏の冷房により足元が冷えると、 筋肉が硬くなるため、冷え性や脚のむくみの原因になります 足元に冷えを感じている女性の半分以上は、「冷え」と同時に、「むくみ」も感じています。 *ヒ

      • 寝るだけで肩凝り解消!姿勢改善が出来る!チルチェパーソナルストレッチトレーニングご紹介

        ご自宅や会社で、 デスクワークをしているとどうしても、同じ姿勢で仕事を長時間される事が多いですよね💧 そのせいで、肩や腰など身体全体的に 疲労感を常に感じたり、 肩凝りや痛みに繋がります… 仕事で疲れた身体のままジムに行ったり、 運動する事はとても辛い… マッサージにいっても楽になるのはその時だけ。 チルチェパーソナルストレッチトレーニングでは様々なお悩みを解決させていただきます❣️ 日々の疲労感や痛みを、 本当に寝

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