瞑想は、癒し。

今日もほぼ一日仕事で終わった。。数字関係がまだこれからどどっと来るのでしんどいけど、一日が終われば、仕事のことは考えず、ホッとしてることが多くなったなーと。

瞑想も、始めてから11ヶ月目？
とにかく呼吸が気持ちいいな〜と思います。

先月中旬までは忙しくて、瞑想することが癒しになっていました。不眠がちで寝ることもできないぐらい疲れたときは、ココイマ誘導瞑想↓ばかりしてまして…。

ピアノの音がしみる感じがして…。脳みそにある架空の傷が休まっていく、という感じでした。
ピアノの音ってすごいなと思います。
繁忙期を体験したり、新規案件をやってみたからこそ、音から体調に気付くこともあるんだなって思って。逆にピアノの音にもっと浸りたくて、わざと感傷的になってしまうかも…、というぐらい感じ入りました。

その時々にあった瞑想や動画というのがあるのだな、と実感しました。それを、現時点の自分の健康状態を知るキッカケにしていけたら良いなと。

ぜひ脳みそ疲れた方、癒されたい方、お試しあれ〜。

おやすみなさいミ☆