３分で学ぶアンガーマネジメント

あなたは怒りがコントロールできずに困っていませんか？

あなたはこんなことで困っていませんか？
・すぐに子供や部下やパートナーに怒ってしまう
・一度怒り出すと抑えられなくなって、大声を出してしまう
・怒ってしまった後で後悔する

などなど

私もかつてはイライラして、それを他人にぶつけて後悔していました

誰かの一言に不安になり、イライラして不機嫌なまま行動をしていました
大きな声を張り上げたり、物にあたることもありました
しかも大事な人に八つ当たりすることも
そして必ず最後にはそんな自分を責めていました

大丈夫です
怒りはコントロールできます

怒りは一時的なものであることが多く、コントロールすることができます。
この教材では

• 怒りを抑える具体的な方法

• 怒りの手放し方

• 怒りを感じにくくなる方法

がたった5分で学べます。
怒っても笑っても同じ1日です。
私は怒りを捨てて笑って過ごせるようになりました

次はあなたの番です