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3分で学ぶアンガーマネジメント
あなたは怒りがコントロールできずに困っていませんか?
あなたはこんなことで困っていませんか?
・すぐに子供や部下やパートナーに怒ってしまう
・一度怒り出すと抑えられなくなって、大声を出してしまう
・怒ってしまった後で後悔する
などなど
私もかつてはイライラして、それを他人にぶつけて後悔していました
誰かの一言に不安になり、イライラして不機嫌なまま行動をしていました
大きな声を張り上げたり、物にあたることもありました
しかも大事な人に八つ当たりすることも
そして必ず最後にはそんな自分を責めていました
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大丈夫です
怒りはコントロールできます
怒りは一時的なものであることが多く、コントロールすることができます。
この教材では
怒りを抑える具体的な方法
怒りの手放し方
怒りを感じにくくなる方法
がたった5分で学べます。
怒っても笑っても同じ1日です。
私は怒りを捨てて笑って過ごせるようになりました
次はあなたの番です
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