自然に近づけば自然に適正体重になる

シーシー（CiCi）@直感的食事
私たちは自然の一部だから、自然な食欲だとか、自然な自分の味覚の好みだとか、自分の直感を信じて食べたり、心地よく運動したりすると、適性体重になります。健康やダイエットのための情報やルールをもとに食べていると、自分の体からの声を聞くことができなくなってしまいます。

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