「ユウトレ」始めました！
一日おきに「ユウトレ」始めました。５つの筋トレを正しい姿勢でやるだけなのです。簡単だし、やりながらも効いている気がします。
本日2回目です。2日前に最初にやった日の次の日、つまり昨日は、筋肉痛がありました！
これは本当に効いてる！と実感しました。本を見ながら10分程度です。実際にやってる時間は5分くらいかもしれません。
継続していきたい！
「ユウトレ」という本があります。基本の簡単なのをまずは習慣化させていきたいと思います。YouTubeにも動画があります。
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