27シンプルにしよう:断続的断食

シーシー（CiCi）@直感的食事
16時間断食をやめたので、断食について、少し遠くなってましたが、食べすぎた日の翌日なんかは、プチ断食モードですごしています。断続的断食は、自分の生活形態に合わせてやることができます。断食は食べないことに焦点を合わせています。だからシンプル。なんとか制限のダイエットは、食べることに焦点を合わせています。だからちょっと複雑。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？