明日から習慣にしたいこと。

当たり前に使っている言葉が突如「なんでしたっけ！？」と思うことがないだろうか。私はある。あらためて「習慣」の意味を調べてみた。

習慣とは、長い間それを繰り返し行うことで、あたかもそうすることがきまりのようになったことである。基本的には、行動、身体的な振る舞いを指しているが、広くは、ものの考え方など精神的・心理的なそれも含みうる。

wikipedia

”あたかもそうすることがきまりのようになったこと”

起きたらすぐ化粧をするとか、水曜日の晩御飯はカレーだとか、クレンジングのついでに首筋もマッサージをするなど、習慣らしきものはいつの間にかいくつもできていた。このnoteだってそう！毎日投稿をし出してけっこう継続できている（パチパチパチ）。

そのいくつかの習慣に、仲間入りさせたいことができた。

ダダン！（なに！？）

それは、nonotoさんが以前紹介されていた「黒ゴマ×生くるみ×松の実のペースト」なるものを毎日食べること。

なんと奥さん！

これを食べるだけで美肌になるそうな！

やらない理由はない。

作り方は簡単。
●黒ゴマ２：クルミ２：松の実１（黒ゴマ大さじ4、くるみ大さじ4、松の実大さじ2が作りやすい適量)の割合で、ミルサーやブレンダーに入れて細かく砕いて混ぜ合わせるだけ。

※黒ゴマを先に細かくしてから、クルミと松の実を追加した方が馴染みやすいそう。黒ゴマはすりごまを使うと楽ちん。

▼nonotoさんのnoteはこちら♬
（nonotoさん勝手にリンク貼っちゃいました。事後報告ですみません！）

黒ゴマとクルミは家に常備していたので、松の実を求めて早速近所の大きなスーパーへ行ってみた。しかし残念ながら当たり前のように店員さんに「ないです」と言われてしまう笑。

それならと一駅先の大きな駅に自転車を走らせてみよう。食材が豊富なスーパーならあるだろうと思ったが、ここでもないってーー。えーー！ふーーむ。

あ、もう一軒目ぼしいお店が思い浮かぶ。帰り道に立ち寄った成城石井で無事にゲットした！……け、けっこうお高い。でもここまで来たんだからもちろん連れて帰った。

わが家のブレンダーは最近壊れてしまったので、すり鉢でゴリゴリ頑張る～（汗）。

美肌プリーズ。

楽しみな習慣ができた♡
みなさんも一緒にどうですか。

nonotoさんありがとう＾＾