梅雨時のアレルギー対策🌧️🌿
梅雨の時期になると、アレルギーで悩む方が増えますよね。
この時期のアレルギーについて、体に起きる変化や対策についてお話しします。
アレルギーとは？🤧
西洋医学では、アレルギーは免疫細胞が過剰反応することとして説明されますが、中国医学では自然な反応として捉えます。
それでは、体にどのような状態が起きているのでしょうか？
中国医学の視点で見るアレルギー🌿
中国医学では、身体を構成する要素として「気」「血」「津液（しんえき）」があります。
津液は水分のようなもので、血は必要な栄養を運ぶ赤い液体です。
そして、津液と血を流すエネルギーが気です。
アレルギーの多くは、この「気」に変化をもたらします。
よく言われる「病は気から」という考え方ですね。
気の変化によるアレルギー🌬️
アレルゲンが影響を及ぼすと、気が増えることがあります。
気の働きには、物を流す働きや温める働きがあり、これが増強されると、血が流れすぎて部分的に赤くなったり、熱を持つ炎症が起きたりします。
西洋医学的には、動悸や血圧の上昇として現れることもあります。
津液の変化によるアレルギー💧
津液は体の約70％を占め、皮膚や内臓にも存在します。
アレルゲンが津液に影響を及ぼすと、津液が凝固することがあります。
液体がジェル状になるイメージです。
これにより、目が腫れぼったくなったり、鼻の奥が腫れて鼻づまりが起きたりします。
気道に影響が出ると喘息が発生し、皮膚に出ると湿疹が現れることもあります。
アレルギー反応のメカニズム⚖️
上記の2つの例は、実は真逆の働きでバランスを取っています。
どちらかが過度に出たり、異なる場所で同時に出たりするとアレルギー反応が起こります。
例えば、皮膚がむくんで血行が悪くなっているのに、血が大量に流れてくる状態です。
これが軽い場合は蚊に刺されたときの反応です。
アレルゲンが喉に影響を及ぼすと、呼吸が困難になる喘息となります。
体質によるアレルギーの違い🧬
アレルギーが出やすい体質、出にくい体質は、この気血津液の状況によって異なります。
例えば、津液が固まりにくい体質（体温が高いなど）では、アレルギーが発生しにくいことがあります。
西洋医学ではアレルゲンを細かく分析しますが、中国医学では体に起きる変化を重視します。
アレルギー対策のアドバイス🌟
気を整える：ストレスを減らし、リラックスする時間を持ちましょう。
気の流れを良くするために、深呼吸やヨガ、瞑想などが効果的です。
血の巡りを良くする：適度な運動や、血行を促進する食べ物（例えば、温かいスープや生姜）を取り入れましょう。
津液を調整する：水分の摂りすぎに注意し、消化に良い食事を心がけましょう。
湿気の多い時期は、胃腸を冷やす食べ物（冷たい飲み物や生野菜など）を避けることも大切です。
まとめ✨
アレルギーは、体の気血津液のバランスが崩れることによって起こります。
西洋医学と中国医学の両方の視点を取り入れ、自分の体質に合った対策を見つけることが重要です🌞💪🌿
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