misa ∞ ごきげんライフクリエイター さんのダイエットしてみました！
noteのみなさま、こんにちは☺
先日は、お誕生日企画をご覧いただいて、ありがとうございました。
今日は、参加したダイエット企画の感想を書いてみようと思います。
実は、１月後半から２月にかけて、２８日間のダイエットプログラムに参加してみたのです。
参加した理由は・・・
運動をせずに筋肉がつくのではないか・・・という淡い期待があったのと、
身体の変化を感じてみたいと思ったからです。
最初は、ズボラで三日坊主の私が２８日間も続けられるのか心配だったのです。でもね、毎日の報告をして、misaさんに褒めてもらったり、アドバイスをもらったりしてたら、やる気をキープできました！
途中で、私の体質に合わせてメニューを変更して進めていただきました。
ダイエットというよりは、食事の内容をサポートしていただく形に。
結果は・・・
ウエスト周り、お尻周りが細くなった！！
知らないうちに、二の腕が細くなった！！
身体が薄くなった！！
（ ↑ これはハグしたときに子供たちが教えてくれました☺）
体重は、いったん減って、終了するころには、ほぼ戻りました。
体脂肪も今の体のまま減りすぎたら、体温も低くなる傾向があることもわかりました。
それから、天使の手みゆさんによるリンパマッサージの動画サポートもいただきました！
私に必要なマッサージを教えてくださいました。
恥骨も凝るんだなって、初めて知りました～。
だからね、やっぱりやってよかった～！
こんなに自分の身体にフォーカスしたのは、初めてでした。
（妊娠中も気を使ったつもりだけど、余裕がなかった気がします。）
お水もたくさん飲めるようになってきました。
以前は全然飲んでいなくて、よく足がむくんでいたのですが、今はお水を意識して飲むようにしたら、立ち仕事でもむくまないのですよ！
自分の身体について、いろいろ分かったことがあります。
カロリーはとってるけど、栄養が不足していること。
水分が足りてなかったこと。
食べ物によって、気持ちまで変わってくること。
自分の立ち方や、姿勢のくせ・・・などなど。
私のいろんな疑問にその都度答えてくれて、サポートしてくださったmisaさん♡私に合わせてリンパマッサージを教えてくださったみゆさん♡
ありがとうございました！！
終わってからもゆる～く続けています。
いつの間にか、太ももまで細くなりますように✨
４月スタートのダイエットモニターさん、募集していま～す！
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
サポートをありがとうございます。 サポートいただいたお金は、これからの歌の活動費とそのための勉強費として、大切に使わせていただきます。 どうぞ、よろしくお願いいたします。