減量 3日目

お疲れさまです。

今朝の体重です⚖️

71.6kg

朝はいつものコーヒー☕️

昼食は満足バー2本🍫

晩御飯はご飯、チキンカツ、サラダ、ビールがグラス2本でした🍺

いつものルーティンをこなしました🦶

71.9kg

寝る前の体重です⚖️

今日もお疲れさまでした。

それではおやすみなさい💤