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narukuru_999
一週間を振り返って
お疲れ様です。
今朝の体重です⚖️
![](https://assets.st-note.com/img/1695558225026-7qA3FEZcUs.jpg?width=800)
朝いつもと同じコーヒーです☕️
昼は画像はありませんが、海苔弁当を食べました🍱
夕食も画像はありませんが、アルコール9%の500mlを一本と、グラタンでした🍺
いつものルーティンで30分のウォーキングと、30分の足つぼもしっかりとこなしました🦶
一週間、とてもゆる〜くダイエットしました。
気をつけたのは間食で、お菓子は一切食べなかったです。
先ほど体重を測ると、
![](https://assets.st-note.com/img/1695558645553-rnJLlkJ259.jpg?width=800)
一週間前に始めたときに比べると、-1.6kg です。
とりあえず一週間続いたので、結果はどうあれ良しとします。
それと題名では「ダイエット ○日目」としていますが、これからは「減量 ○日目」でいきます。
「ダイエット」とすると、何か大そうな気がしたからです。
明日からもこの調子で少しギアを上げて、続けていきます🏃♀️
今日もお疲れ様でした🍵
それではおやすみなさい💤
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