振り返り．＃今日の良かったこと３つ

こんばんは．

今日はとりとめもない一日だったので，

youtuber精神科医「樺沢紫苑」先生のオススメ通り，

今日の楽しかった・嬉しかったこと３つを振り返ってみます．

もう少しで目標の１ヶ月継続達成がようやく終わるのですが，

ここにきて本来の日記らしい日記の内容になりますね．笑

１．結構さっさと行動でき，テスト勉強のペースが上がった

やっぱりタスクを終わらせる（ちゃんと理解もできましたが）ことに勝る充実感はなかなかないですね．．！

実現可能な目標設定の重要性がわかります．

２．予定通り，22時30分に布団に入って音楽を聴きながら30分読書，23時に就寝できそう．

これは昨日からできるだけ実践してみようと試みているやつです．

習慣化，のつもりはないですが，寝る前のご褒美があると日中頑張れるので．．．．！

３．お昼ご飯，晩御飯が美味しかった．

お昼ご飯はお弁当のオカズと，久々にカップヌードル食べちゃいました．

体に良くないものとは分かっていても，時々の摂取は精神衛生上よいのです．．．(⌒∇⌒)

晩御飯は昨日の余りですが，カレー（少）に納豆をかけてどんぶりによそおいました．ココイチの真似をしてるだけあって，相性抜群です．

キャベツのポン酢漬け，みょうがの酢漬けも疲れた体に美味しかったなあ．．．

さあ，今からは，

教科書をもう少し読みながら歯磨きして，自分のご褒美タイムです．

おやすみなさい．(o^―^o)