軽い怪我（筋肉痛を含む）をしてしまったら？一人でできる怪我の対処法をご紹介！【チャックウィルソンの健康道場 Episode 11】
本日のエピソードは怪我をしてしまった時の対処法！もちろん、怪我なしに運動できればそれに越した事ないですが、ずっと避けるのも難しい。今回は実際に筋肉や靭帯を軽く痛めてしまった時の対処法をご紹介します（これで治らなかったら病院へ！）
Spotify：https://open.spotify.com/show/3qRkYlC...
『チャック・ウィルソンの健康道場』では、チャックさんがこれまで40年以上、熱を注いできたフィットネスの世界から得た学びを毎日、ポッドキャストで配信しています。
・効果的、効率的、そして安全にできる運動
・健康でいるための正しい栄養の取り方
・エネルギー値を高めるための生活リズムの整え方
・自己肯定感を高める筋トレやダイエット方
など、チャックさんが底無しの知識を披露します！
より健康的な生活を送りたい方、フィットネスを通じて自信と自己肯定感を高めたい方は、是非、チャンネルの登録とフォローをお願いします！
ホスト：チャックウィルソン
CO-ホスト：飯田 クレイトン 淳輔
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