熱湯で頭を洗うのはNG行為！

皆さんはシャンプーをするとき、
どんなことに気をつけていますか？
頭皮も含めてしっかりマッサージする、
すすぎをしっかり行う・・・
シャンプーの仕方はもちろんですが、
実はシャワーの温度も、とっても大事。

間違った温度でのシャンプーを続けていると、
頭皮や髪のトラブルやダメージに繋がることも、、！

ここでは、シャンプーをするときに適切なお湯の温度について解説します。

40度以上の熱湯は要注意！

疲れた日や寒い冬には、
温度を上げて温かいシャワーを浴びがち！
体がぽかぽかに温まった勢いで、
そのままシャンプーしたくなりますが、
その温度のままだと、
頭皮や髪が傷んでしまうことがあります！

なぜなら、高い温度のお湯は
汚れを落としやすいメリットの反面、
髪にとって良い成分（頭皮の皮脂や保湿成分など）も
必要以上に奪ってしまうという
デメリットがあるからです。

特に乾燥肌の方は注意が必要！
火傷まではいかない温度でも、
乾燥によって痒みや痛みを感じたり・・・
頭皮トラブルの原因になります。
頭皮トラブルは不快感だけでなく、
乾燥しやすい髪やくせ毛が生える環境を
つくることもあります。

では、35℃のお湯では？

熱いお湯が駄目ならば、
ぬるいほど髪に良いのか？
確かに頭皮や髪にダメージは与えませんが、
ぬるすぎるお湯は汚れも
十分に落とすことが出来ません。

洗髪をしているのに、
汚れが落ちないのでは本末転倒。
具体的には、人間のおおよその体温である
36℃を下回ると十分に汚れを
落とせなくなる、と言われています。

36〜38度のぬるま湯が
シャンプーには適切な温度！

・頭皮や髪にダメージを与えない温度
・必要な皮脂を残して、汚れが落ちる温度

人によっては、少しぬるいと感じるかも
しれませんが頭皮にとっては嬉しい温度。
体を洗う時などと、シャワーの温度を
使い分けながら素敵なバスタイムを
過ごしてみて下さい！