たらとキャベツの生姜蒸し(10分レシピ)

【保存期間】
3日間

【活用ポイント】
ぱぱっと美味しいお魚料理をつくりたいとき◎
お野菜もしっかり食べたいときにおすすめ♪

【栄養ポイント】
たらは、脂質が少なく低カロリー✨
ダイエット中の方にはおすすめなお魚です！

また、ビタミン類も豊富でビタミンD・Eなどを含みます。
ビタミンEは血行をよくしてくれたり、
ビタミンDは体内でカルシウムやリンの吸収を促し骨や歯を丈夫にしてくれる働きも◎

旬な時期でお手頃に手に入りやすく、
調理も簡単なので是非チャレンジしてみてくださいね💓

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