さっぱりツナマヨもやし(5分レシピ)

【保存期間】
2日間

【活用ポイント】
時短でさっと1品作りたいとき◎
晩酌のおつまみにもおすすめ♪

【栄養ポイント】
栄養がないと思われがちなもやしですが、実は栄養がたっぷり✨

もやしのカリウムは体内の余分な塩分・水分を体外に排出するのでむくみの解消にも一役買ってくれます👏

もして、カルシウムも入っている◎
カルシウムは骨や歯をつくるだけでなく、血液の凝固や筋肉の収縮といった体内機能を調節する役割も担っています！

食物繊維も豊富で便秘の予防・改善にも役立ちます✨
その他、ビタミンB群や葉酸、ビタミンCなどなど💓

ツナと合わせることでタンパク質も一緒に摂れるし、何よりとっても簡単なので是非作ってみてくださいね♪

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