【294日目・朝】恐怖との付き合い方を学べますように。･･･千日祈り on Facebook アーカイブ 2020.11.11

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恐怖に巻き込まれずに済みますように。

恐怖との付き合い方を学べますように。

恐怖との距離の置き方、恐怖にパニックを起こさずに済むということを学べますように。

「生きている間に人間が学ぶことは、究極、そこだけなんだよな」という考えです。

なにかが怖くなったとき、そのままパニックとか不安とか心配に巻き込まれるのではなく、

また逆に、自分を麻痺させるために、自分を心配事や恐怖から距離を置くために、自分を解離させるために、依存症の方にパッといっちゃうのではなく。

買い物依存とか、ギャンブル依存とか、アルコール依存とか、セックス依存とか、恋愛依存とかね。

とはいえ、やっぱりだいたい恐怖から自分を麻痺させるために（依存症に）耽溺しちゃうと思うんですよね。

それも一つの方法で、自分を責めることはまったくない。恐怖に巻き込まれちゃうよりは、自分の身の守り方を知っているということは素晴らしいことで、ぜひ十分に（依存を）活用してほしいと思うんですけど。

適切に使うのであればお薬と一緒ですよね。お薬も依存になりますしね。

自分の取扱説明書っていう感じで、恐怖に巻き込まれそうになったら、ひとまずスマホゲームでもやって自分を落ち着かせるとか。（自分の精神的な）避難所を知っているって素晴らしいことだと思うんですけど。

わたしも一時、ニンテンドーDSでポケモンがレッドとかグリーンとか出ていた頃に、ちょっといろいろ（育児などが）大変で、まだわたしも若くてね、まだ長男が５歳くらいで、ずーっとそればかりやっていたときがありますね、長男と一緒に。

それは完全に逃避で、自分を麻痺させるためにやっていたんですけど。

あれは自分を保ってくれましたね、支えてくれた、すごい感謝しています、ポケモンには。あれがなかったらどれほど辛かっただろうという。
後遺症もないですしね、ゲームならね。

アルコールだったら肝臓に悪いかもしれないし、ギャンブル依存や買い物依存だったらお金が凄いかかったと思うんですけど。

任天堂のおかげ様で、ポケモンのおかげ様で、我が子との時間を大事にしつつ、我が子を多少喜ばせつつ、逃避できたので、本当に感謝しているんですけれども。

「逃避が悪いわけではない」という話がしたくて、この話をしています。

とにかく、「恐怖との付き合い方を知りましょう」ということですよね。

「愛の対義語は怖れだ」っていう話があるじゃないですか。

「愛の対義語は無関心」という話もありますけど、似ていると思うんですよね。

「愛の対義語は憎しみではない」。愛の対義語は「無関心」もしくは「恐れ」だと、思うんです。

愛は包み込む感じで、憎しみは攻撃的に包み込む感じで愛と近いんですけど、無関心と恐れは相手を隔てる感じ。

愛に立つか、怖れに立つかという話もあって。

恐れとの付き合い方が、この現実、三次元の地球に肉体を纏って生まれてきた理由、それを学ぶために来た。恐怖との付き合い方を学ぶために来たのだという。

愛を知り、そして、恐怖との付き合い方を知る、それが、わたしたちの魂が三次元の地球に肉体を纏って生まれることにした理由です。

悟りを開くということは、恐怖から解放されるということです。

恐怖への学びを終え、恐怖との付き合い方をすっかりわかった人のことを悟りを開いた人といいます。

だから、恐怖が来たということは、良い練習が来たということですね。

恐怖というと大きく聞こえちゃって、「ジェイソンとかが来ない限り恐怖というような恐怖じゃないんじゃないか」っていうような感じがするかもしれませんけど、、、「不安」のことですよね。不安や心配事が早い話の恐怖じゃないですか。不安も心配も、なにかが怖い。

コロナウイルスに罹るのが怖い。

コロナウイルスを自分の職場、自分の地域に持ち込んだ人と非難されるのが怖い。

自分が年老いた親にうつしたということになるのが怖い、とかね。

まあ、コロナに限定する必要なんてないんですけれど、、、お金が無くなるのが怖い、食べていけなくなるのが怖い、破産するのが怖い、職を失うのが怖い、収入を失うのが怖い、いろんな怖さがありますが、そういう怖さ・不安・心配との付き合い方を知ることができますように。

巻き込まれずに済みますように。

巻き込まれるのではなく、冷静でいるということを選択できますように。

それができる自分でいられますように。

冷静になり、客観的になり、勇気と覚悟を持って生きていけますように。
自分軸から離れずに済みますように。

どれほどの恐怖、どれほどの不安に晒されようとも、自分軸から離れずにいるということができますように。

そのための方法を知ることができますように。

そのうちのひとつは、「逃げ込み先、依存先を知っておく」ですよね。

先ほどの例に出したゲームとか、アルコールも、ギャンブルも、買い物も、、、。

でも、デメリットの大きい依存先は選ばない、という客観性や理性も持てますように。

恋愛依存、セックス依存はやっぱり、、、これもいろいろですね！

あの、、、人生を破壊するようなやつを選ばずに済みますように。

同じ買い物依存でも、百均で千円以内で済むみたいのだったら穏やかなものですけど、ブランド物をいっぱい漁っちゃって自己破産してどうのこうのだと破壊的ですよね。

そういう、破壊的じゃないものを選ぶことができますように。

破壊的なものを選んで自分の人生がガタガタになっていくんだとしたら、恐怖に飲み込まれて振り回されたというのと同じですよね。

自分自身を恐怖から守れますように。

恐怖から逃げるということのために人生を破壊せずに済みますように。

セラピーを受ける系の選択肢もあるということを知っておけますように。

この人に相談すればよいという頼り先を作っておけますように。

頼ってもいい、逃げてもいい、人生を破壊しなくてもいい、という許可を自分に与えられますように。

わたしは若い時の一時だけポケモンにはまってゲーム依存で、今は抜けましたけども、ゲームは結局あの時以来全然していなくて、現在のわたしは専らスリーピング依存ですね（苦笑）。寝て逃げます。

寝ている間に現実が変わっていたら、自分が大分落ち着いたりするので。
寝るのは破壊的じゃないですよ。お金かからないですしね。人間関係壊さないですし。寝るのはおすすめします。

あとは、セラピーとか人に相談する、聴いてもらう、吐き出して受け取ってもらうとかもよく使いますね。これも破壊的じゃないです。

聴いてもらう人にはちゃんとお礼も言うし許可も得ます。１時間だけ聴いてとか30分だけ聴いてとか。そして、ちゃんとお礼（相手がプロであるならお金も払って）をしたら、ちゃんとWin-Winになって人間関係も破壊しないです。

一晩中、時間関係なく、午前２時に電話して２時間喋るとかしたら人間関係を壊す可能性がありますけれども。

そういう、自分を破壊しない、自分を保ち続ける方向で、恐怖からの距離の取り方を知ることができますように。

わたしは、寝るのとね、人に話を聴いてもらうのと、、、セラピーを受けるのと、瞑想ですね。

この辺は破壊的の反対で、生産的。自分がどんどん強くなって、恐怖へ巻き込まれることが減っていくのでとてもおすすめです。ゲームよりおすすめですね。（セラピーと瞑想は）寝るのよりもっとおすすめです。

他者を巻き込んで人間関係を壊して、自分の健康を損なうのが一番下手な対処方法で、一番良い対処方法は逆で、健康に良く、人間関係に良く、自分の人生にとってプラスになる。そこら辺には、セラピー、瞑想、辺りがあります。

とにかく、恐怖に打ち勝つ方法を知ることができますように。

恐怖との付き合い方を、、、恐怖を無くすとかはあり得ないですよね、、、恐怖との付き合い方を知ることができますように。

恐怖に巻き込まれず、自分の人生を破壊せず、自分の肉体・健康を破壊せず、自分の人間関係を破壊せずに、生産的なより良い、より幸福な人生に向かっていくための良い方法を樹立できますように。自分に一番向いたそういう方法を知ることができますように。

あなたが知ることができますように。

あなたが恐怖から解放されますように。

祈ります。

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「恐れ」を制すものは人生を制す。

「恐れ」ほど破壊的なものはなく、洗脳も支配も「恐れ」を利用することで行われる。

というわけで、皆様、「恐れ」「不安」「心配」「焦り」などとの付き合い方、抜け出し方、距離の取り方を知って、自分の人生を取り戻しましょう！

今朝の瞑想のテーマも「恐れに巻き込まれずに生きる」です。

ぜひ、瞑想もやってみてね。

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