トレーニングメモ(3/24)
ベンチプレス
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
25×10
ダンベルロー
12×15
12×15
12×15
ダンベルフライ
8×15
8×13
8×13
ラットプルダウン
32×15
32×15
32×15
シーテッドロウ
27×15
27×15
27×15
ミリタリープレス
15×10
15×10
15×10
ケーブルプレスダウン
25×15
25×15
25×15
ジョギング2km
疲れたな…
今日はサックスのレッスンないので、家で運指だけやって、あとはもうひたすら漫画を読も〜
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