心を守るために

石川県能登半島で大きな地震が起きましたね。
元旦からとあり、とてもショックな出来事でもあり、不安も強くなっていることかと思います。なにより被災された地域でお住まいの方の健康、無事をニュースの中でも気にしてしまいますよね。私には石川県に友人はいませんが、妹にちょうど能登に住む友人がいて、安否を心配しています。未だ連絡が取れていません。私は直接お会いしたことはありませんが、かなり心配になってしまいました。

でも、心配になって夜眠れなくなったり、食事が出来なかったら本末転倒です。ニュースの情報は気になりますが、心が傷んで酷く落ち込む時はシャットダウンして、自分の心身の健康を大切にしましょう。

ヤフーの災害対策基金で募金も始まっていて、そこに募金するなど、現地には行けなくても出来ることがあります。まずは自分で出来ることを見つけること。あなたが健康であることが何より重要です。

こんな時だからこそ、慌てず冷静にね。
引き続き余震に警戒しましょう。