早く寝る方法😴
こんにちは！
パソコンインストラクター歴12年の
チサです。(*´∀｀)
今日は
夜、早く寝る方法🌙
を書きますね！
(о´∀`о)
みなさん
夜は何時くらいに寝てますか⁉️
|ω•)ﾁﾗｯ
早い人で10時くらい？？
遅い人で1時とか2時とか？？
みなさん
環境によっていろいろかなぁ？
｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)ｳｰﾝ
わたしは
いっぱい寝たい派なので
ほんとは10時くらいに寝たい‼️
今までも
なんとか早く寝ようと
夕食の準備を早めにしてみたり
🍳 ू( ᐖ )
早めにお風呂に入ってみたり
🛀· ˖ *
いろいろ試してたんですが
なかなか継続できなかった。。
( ´•ω•` )
でもね。
ここ5日間
毎日10時くらいに
お布団に入れてる！
ｵｫｫ(,,º໐º,,*)*ᕷ˖°
こんなに続けられるのは
初めて！
ヾ(●´∇｀●)ﾉ
一体何をしたのかというと
夜にスマホを📱触るのを
やめたんです🫸
毎日のnoteを投稿したら
その足で
寝室に充電することに。
そうすることで
夜の時間が充実して
ダラダラ📱を触ることもなくなり
自然と早く寝れるように！
(о´∀`о)
朝もすっきりしているし
仕事も捗ってる気がするし
いいことづくめです。
ヾ(●´∇｀●)ﾉ
早く寝たいのに
なかなか寝れない方は
夜の📱
やめちゃうのがおすすめですよ🎵
ではでは
またあした！
(´꒳`)/
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