読書感想文📕 【太らない間食】
こんにちは！
パソコンインストラクター歴12年目の
チサです。(*´∀｀)
今日は
読書感想文を書きます。
読んだ📕はコチラ
管理栄養士
足立香代子さんの
【太らない間食】
太らない間食（おやつ）…
そんなのあったら
めっちゃ最高じゃないですか！
ヾ(●´∇｀●)ﾉ
わたしはおやつが大好きで
ついつい食べすぎで太ってしまう💦
なので、
このお菓子問題
は永遠の課題…
🧁🍡🍬🍰🍿🍦🍭
ずっと
なんとかしたいと思ってました。
🤔
この📕では
こういう食べ物を
おやつとして食べるといいよ！
っていうことも教えてくれています。
ｳﾝ(¨ *)(.. *)ｳﾝ
でも…
おやつの種類に制限があるのって
なんか嫌…ですよね。
(-ω-；)ｳｰﾝ
どーーーしても
🍫が食べたい日があったり
ポテチ🍟が食べたかったり
その日の気分によって
食べたいものって違うので
できるなら
おやつの種類を制限したくない‼️
そう思って📕を読み進めていたら
わたしでも
マネできるかもしれない⁉️
いいアイデア💡が
書かれていました
それは
どんなことかというと…
まずは
親指どうし
人差し指どうしをくっつけて
輪っかをつくってみてください⭕️
この大きさのお皿🍽に
入るだけのおやつは
食べて🆗にする👍
ただそれだけ！
🤣
輪っかを作ってみたらわかるんですが
けっこう小さいんです。。
だから
あんまりおやつを
お皿に乗せられないのですが
この方法なら
おやつの種類に制限がないので
ストレスがない👍
あとは
一気に食べるでもいいし
ちびちび食べるのでもいいし♪
そこは自由！
そんなわけで…
ちょうどよい
おやつ用のお皿を
探して決めました！
あとは実践するだけ
なのですが。。
さてさて
うまくいくかな？
|•ω•`)
ぼちぼち次の目標をたてて
減量していきたいので
このおやつ対策
試してみようとおもいます🔥
明日から！
やってみます🤣
ではでは
またあした！
(´꒳`)/
2022年12月吉日🎉
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