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2023/09/21のトレーニング

発知かや

4:00起き！
睡眠スコアは68…今までで一番悪い…

今日の朝のトレーニングは…
4分有酸素運動
11分脂肪燃焼
でした。

FitXR＆Beat Saber


Boxを18分
&　Beat Saber

筋トレ

今日はお休み


ストレッチ

ヨガストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス3分


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