2023/05/19_【考えるレッスン】運動神経を鍛える道具はあらゆるとこに

今週のテーマは「運動神経はまだまだ鍛えられる」です。
5日目のテーマは「道具の力を上手に借りよう」です。

一番最初に紹介されていたのは「スマートウォッチ」です。
これは一番革新的かもしれませんね。
以前はつけていたのですが、そればっかり気になるので止めてしまいました。
止めて2年ぐらい経つのですが、未だに腕時計で時間を見ようとしてしまう自分がいます。
スマートウォッチがないと困るな、と思ったのが
睡眠スコアと、トレーニング最中の消費カロリー、少しばかりですが家事をしているときの運動量が測れないことです。
睡眠はダイエットや筋トレにも大きく影響する要素なので、スマートウォッチはあったほうがいいのかな…。

また、面白いのが「ウエストのある服を着る」というものでした。
ウエストのある服を来たほうが腹筋を意識するそうです。
そういえば、今日はたくさん食べるぞ！という日は無意識にか、ワンピースを選んでいます。
服の選び方でその日の食事調整ができるのが面白いですね。

ダイエットやトレーニングは自分の意志が強く働くと思っていたのですが、
意外と「道具」というものが作用しているのかもしれません。

Unsplashでalvin matthewsが撮影した写真