2023/04/06_今日のワークアウト

FitXR

Boxing 16分

ダンベルトレーニング（10回×1セット）

スクワット　
デッドリフト　
ダンベルプレス
オーバーヘッドープレス
ダンベルカール
ランジ
クランチ

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QERk