2023/10/19のトレーニング
4:45起き
睡眠スコアは81点
FitXR&Beat Saber
FirXR 20分
Beat Saberはおやすみ
筋トレ
今日はお休み
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E9%9D%92%E3%81%84%E7%A9%BA%E3%81%AB%E9%BB%84%E8%89%B2%E3%81%84%E8%91%89%E3%82%92%E6%8C%81%E3%81%A4%E6%9C%A8-doqv3GTv86Y?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?