2023/09/20のトレーニング

4:15起き！
睡眠スコアは78

今日の朝のトレーニングは…
2分有酸素運動
13分脂肪燃焼
でした。

FitXR＆Beat Saber

Boxを8分
Beat Saberを数曲。

筋トレ

下半身の日！

ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス3分

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