2023/09/20のトレーニング
4:15起き!
睡眠スコアは78
今日の朝のトレーニングは…
2分有酸素運動
13分脂肪燃焼
でした。
FitXR&Beat Saber
Boxを8分
Beat Saberを数曲。
筋トレ
下半身の日!
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス3分
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睡眠スコアは78
今日の朝のトレーニングは…
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13分脂肪燃焼
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Boxを8分
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下半身の日!
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