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2023/09/29のトレーニング

発知かや

4:45起き！
スコアは76点。

今日のトレーニングは…
4分有酸素運動
9分脂肪燃焼
でした。

FitXR＆Beat Saber


Boxing 11分
Beat Saberを1曲

筋トレ

上半身の日

昨日は筋トレお休みの日。


ストレッチ


Fitbitで、マインドフルネス3分


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