2023/09/29のトレーニング
4:45起き!
スコアは76点。
今日のトレーニングは…
4分有酸素運動
9分脂肪燃焼
でした。
FitXR&Beat Saber
Boxing 11分
Beat Saberを1曲
筋トレ
上半身の日
昨日は筋トレお休みの日。
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス3分
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4:45起き!
スコアは76点。
今日のトレーニングは…
4分有酸素運動
9分脂肪燃焼
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Boxing 11分
Beat Saberを1曲
上半身の日
昨日は筋トレお休みの日。
Fitbitで、マインドフルネス3分
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