2023/04/07_【サポートメール】 小道をゆっくり散歩する感じで
今週のテーマ
計画力を強化しよう。守れる計画の作り方
昨日の考え、行動
リルートちゃんとやっているかな？
自分の持っている目標に対して、問いかけたいと思います。
▶これまで間違ったりルートをしていたかもしれないです。
例えば、、ダイエット中なのにどか食い笑、で明日はもっと食事制限する！のような。
そうではなくて、どか食いしないようにする、というのがリルートですよね。昨日どか食いといいますが、キレ食いしたので反省しています…
本日のテーマ
細く長く自分が続けられる範囲のリソース内の計画を作り続ける
学び
昨日のキレ食いではないですが、極端に食事制限をしたり、
高い目標を立てるのではなくて、ちょこっと頑張れる範囲から目標を割り出すという考え方。
外部の情報を収集しすぎると、1ヶ月で10kg痩せたとか、3ヶ月でTOEICのスコアが200点上がったとか。
そんな、よほどの精神力と、大きな予算（お金・時間）が必要になるようなことばかり見ていると、大きな目標を立ててしまうことになるかと思います。
もちろん大きな目標は大切だけど、今持っているリソースと投資のバランス、そしてうまく習慣化できるか、この3つが大切だど学びました。
本日の考え、行動
目標に対してちゃんと、できる範囲での設定をしているのか、
目標に向かってやっているアクションに無理はないのかチェックします。
本日の画像
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