2023/04/08_今日のワークアウト

ダンベルトレーニング

ダンベルスクワット　

ダンベルデッドリフト　

ダンベルプレス

ダンベルオーバーヘッドープレス

ダンベルサイドプレス

ダンベルカール

スプリットスクワット

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk