2023/04/11_今日のワークアウト

FitXR　Scupt

5分（6カロリー）

ダンベルトレーニング（10回1セット）

ダンベルスクワット　

ダンベルデッドリフト　

ダンベルプレス

ダンベルオーバーヘッドープレス

ダンベルサイドプレス

ダンベルカール

スプリットスクワット

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk