2023/04/09_今日のワークアウト

FitXR　Boxing

19分（65カロリー）

ダンベルトレーニング（10回1セット）

ダンベルスクワット　

ダンベルデッドリフト　

ダンベルプレス

ダンベルオーバーヘッドープレス

ダンベルサイドプレス

ダンベルカール

スプリットスクワット

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH