2024/02/14朝トレ💪❗
VR有酸素17分！
筋トレ（全身）15分
今日はバレンタインだった♥

2024/02/12朝トレ💪❗
VR有酸素15分
筋トレ（全身）20分
連休明けですね。体を目覚めさせるのに時間がかかります💦

2024/02/12朝トレ💪❗
VR有酸素15分
筋トレ（全身）15分
遅めのトレーニング☺️

2024/02/11朝トレ💪❗
VR有酸素30分！
筋トレはジムでやる予定

2024/02/10朝トレ💪❗
VR有酸素20分！
筋トレ（全身）22分！
体調が戻ってきた感じがします。

2024/02/09朝トレ💪❗
VR有酸素18分
筋トレ（脚中心）10分
時間は短いとはいえ風邪から少しずつ回復😊

2024/02/05朝トレ💪❗
VR有酸素16分
筋トレ（上半身）20分
今日はニコニコ（2525）の日だそうです😄
リモートでもどんなときでもニコニコを心がけます♥

2024/02/04朝トレ💪❗
VR有酸素18分！
筋トレはお休み💤
昨日のパーソナルで大腿四頭筋がバチバチな感じ。
フォームにアドバイスしてくださってここまで効くとは…感謝👏です。

2024/02/02朝トレ💪❗
VR有酸素15分
筋トレ（全身）20分
今日は上半身寄りだったかな。

2024/02/01朝トレ💪❗
VR有酸素10分
筋トレ（全身）20分
2月だけど暖房いらず。そろそろ花粉😷かな？

2024/01/31朝トレ💪❗
VR有酸素10分
昨日のノンアル飲み会でへとへとなのでまったりします。

2024/01/30朝トレ💪❗
VR有酸素11分！
筋トレ（全身）15分
お酒を飲む所に行く予定…
ジュースで済みますように…