2023年4月１９日

体重58.7㎏
体脂肪率12.7%
夜勤二日目が終わる。
4勤２休で昼勤と夜勤がローテーションでやってくるのでコンディションを整えるのが難しい。
しかし1年中このサイクルなのでこれに合わせたプラン作りをするしかない。
今日のメニューはⅬ6×8ギリギリでいける時間と本数の設定なので最後は吐き気が襲ってくる。