最高に集中力を高める方法

おはようございます！

撮影するにしても編集するにしても「集中力」を高めたいですよね。高い集中力を発揮してこそ良い作品が生まれ、生産性が高まり、収益が伸び、ファンが増えます。

しかしそれができたら苦労しないよって話で、誰しもが集中力を高められず苦労しています。

今回は「集中力を高める方法」というテーマで記事を書いていきます。

やっても無駄な愚かな方法

気合いを入れる、自分を鼓舞する、「ここで集中できなかったらお前はダメなやつだぞ！」と自分追い込む、みたいな、自分のメンタルをコントロールしようとするやり方で集中力を高める方法は総じて効果ありません。

人間の感情とは非常に不安定で信用ならないものです。いくら上手くコントロールしようとしても大抵は失敗するし、失敗したことで「こんな簡単なこともできないなんて自分はダメなやつだ…」と余計に落ち込んでやる気を失ってしまいます。そんな精神状態で集中力が高まるはずがありません。

仮に気分乗ってる日に調子よく集中できたとしてもそれは一過性で終わります。一度上手く行ってるだけに上手く行かなかった日の落ち込みが激しくなり、回復まで時間がかかって結果的に集中できる時間は激減してしまいます。

基本的に自分のメンタルには期待しないのが大前提です。気分というのはどうしても上下してしまうものと割り切り、なるべく気分に振り回されないやり方で日々の作業に臨むのがいいです。

最も大切な考え方