「本当はやってみたい」と「でも、できない」の間にあるものを取り払う
こんにちは、ちなです。
明日から4月。新年度のはじまりですね。
近所の桜も満開になり、葉桜もちらほら。
外に出て体を動かすのが気持ちい季節🌸
私は毎朝20分ほどのウォーキングを日課にしていますが、最近は徒歩だけでなく「自転車」も加わりました。(ちなみにマイカーは所有していないので、移動手段は公共交通機関か徒歩がメイン。必要に応じてタクシー)。
じかに風を感じながらぐいぐい進む感覚、ストレス解消にもなって気持ちいい!
もともと会社員時代は好きで自転車通勤をしていたのですが、在宅フリーランスになってからは乗る機会が減りました。
ですが最近は「チャリチャリ」というレンタル自転車で、漕いで進む喜びを再認識していますよ。
自転車を漕いでいる時間はスマホを触れないので、いろんなことを考えます。
先日も、次のようなツイートをしました。
この時に考えたことを、もう少し深掘りしていこうかなと思います。
■「本当はやりたいけど…」にアプローチする
きっかけの切り口を変えてアプローチすれば行動できる人ってたくさんいるんじゃないかなと思います。
「乗り捨てられる」「メンテ不要」という「手軽さ」を売りにしたレンタルシェアサービスによって、私が再び自転車の楽しみを思い出したように。
趣味にしろ、仕事にしろ、副業にしろ、新しいチャレンジにしろ。
■「本当はやってみたい」と「でも、できない」の間にあるものを取り払う
って思ってストップをかけてること、結構多いと思います。
例えば、
「できない」の裏には、さまざまな障害やマインドブロックがある。
すごく共感します。
私もめちゃくちゃ「石橋を叩く」タイプ。
ガンガンガンガン叩きすぎて壊してしまうこともあります。
そして「ほら、やっぱ壊れたじゃん。行動しなくてよかった!」などと、正当化するのですよね。
■「できない」の裏には「(もしできるなら)やりたい」が隠れている
そんな石橋を叩いて壊してきたタイプの自分のことを振り返っても分かるのですが、「できない」の裏には「もしできるなら、やってみたい!」という前向きな気持ちがあります。
ただ、なかなか1歩を踏み出すに至らない。
即行動できる人にとっては「え、なんで?やればいいじゃん」ってことだと思います。行動が大事。行動しないと結果もついてこないよ。正論正論。
でもね、できない時はできない。笑
ここで「すぐ行動しないなら本当にやりたいことじゃないんだ」と切り捨てるのって、もったいない。もったいないし、後悔につながる。
その時は切り捨てられても、後から「あの時あんな簡単に諦めなければ…」って後悔します。
じゃあ「できない」の根拠になっている障害やマインドブロックが外せると知ったらどうでしょう?
「できない」が「できる」→「やってみる」に変わりますね!
■「できない」という思い込みの原因を突き止める
まずは「できない」の根拠となっている原因を突き止めましょう。
ポイントは、質問を繰り返していくこと。
例えばさっきの例で言うと、
「副業を始めたいけど、本業があるからできない」
→なんで本業があるとできないの?
自分に対して、別の自分がセルフインタビューしているイメージです。
するとこう答えます。
「本業があるからできない」にも、いろんな原因が考えられます。
原因がはっきりしたら、解決策を探します。
などなど、具体的な解決策を見つけていきます。
■具体的な悩みに落とし込む
ただ悩んでいて出口がみつからない閉塞感に陥っている時というのは、悩みが抽象的になっていることが多いです。
抽象的なものに答えを出すのは至難の業です。というか、ほぼ無理です。ただただ不安、ただただ不満。
うまくいっている人を見て嫉妬したり、自己嫌悪に陥ったりするときも、物事を抽象的に考えてしまっていることが多いです。
ですので、まずは具体的な悩みに落とし込む。
方法は、言語化。
自問自答を繰り返すこと。自分に自分でインタビューしていくイメージ。
紙に書き出すこともおすすめです。
■自分の中の「前向きな本音」に気付いてあげよう!
新年度が始まり、これまでとは環境がガラッと変わる人、新しいことにチャレンジする人、いろいろだと思います。
毎日の中で15分でも自分と向き合う時間をつくっていきたいですね。
私も心がけていきたいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
━━━━━━━━━━━━━━
Twitter:@writer_china
━━━━━━━━━━━━━━
■追記:チャリチャリ最高
めーっちゃ便利です。
乗らない日もアプリ開いて、どこに何台くらいあるかチェックしてます笑!
ノーマイカー民としては、どんどんエリア拡大して欲しいです。
いただいたサポートはおやつ代として使わせていただきます。 または、大好きなコーヒーの購入に充てさせていただきます!😺