在宅ワーク6年目の私がやってる気分転換＆プチストレス解消法
こんにちは、ちなです。
在宅ワークを続けて、はや6年が経ちました。
雨の日も晴れの日も、在宅で自分のペースで進められる点は魅力的です。
しかし、家にこもっての作業が続くと、やはり気づかないうちにストレスがたまってしまうことも…。
そんな時、私は、簡単にできる気分転換やプチストレス解消法を取り入れています！
今日はその方法をいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
フリーランスって、ぶっちゃけ地味な長期戦。すこやかな生活のために！
【私の気分転換＆プチストレス解消法】
・キャベツ千切りをつくる
・きゅうり酢の物をつくる
・好きなゲーム実況を見る
・寝る（最もすこやかで推奨）
・ガーッと文章に書き出す
・漫画喫茶にこもる
・接客のよい喫茶店にこもる
・喫茶店のモーニングへ行く
・サスペンス映画見る
・アファメーション動画みる
・ジャンクフード暴食（たまには）
・通知を全無視してプチ旅へ出る
・自己診断テスト系して開き直る
書き出して再認識ですが、ぜんぶ1人でできてしまうことであるため私はそういう宿命（？）
これからの季節は「温泉」が加わりそう♨️
熊本はですね、黒川温泉が有名ですが、植木や玉名などいろいろあるんですよね。貸切風呂も1時間1,000円〜くらいからあるので、プチ贅沢にはもってこいの価格帯かなという感じです。
ちょこちょこ解説しますね。
千切り🥗
東急ハンズで買ったピーラーがすごいよくて。千切り大量生産！これまではスーパーのカット野菜を買ってましたが、品切れになってたり、買いそびれていたりがちょいちょいあるので、もう自分でやってみようと。
これで撫でるようにすべらせる。
すると…
ふぁさ〜〜〜っと千切りキャベツが盛り上がるんですよ。
さいきんは、コールスローも作れるようになりましたね。大きな進歩。
きゅうりに関しては、ニトリのきゅうり・ねぎ専用のスライサーがあって、それがとってもよいです！
小さいので気軽にサッと取り出して使える。
この「気軽に」が重要。シャッシャッスパッスパッと切れ味するどいので爽快ではあるが要注意。お値段なんと499円！ワンコインで買えるの嬉しい。
ゲーム実況💻
ナポリ好きでして…。「この先の人生で見ていいゲーム実況者を1人に絞れ」と言われたら迷わずナポリ。
漫画喫茶📚
漫画喫茶は最近「快活クラブ」行っています。女性専用個室が落ち着いて助かります。あるところないところありますけどね。
オープン席と比べると割高ではあるんですが、漫画を買うよりも安く読めるし、時間で課金されていくので集中して読めるのもメリット。
ただ、日によっては落ち着かないため、結局自分の家が1番落ち着くかな？というところをぐるぐるしています。
最近は「左ききのエレン」読んでいます。気になる漫画が増える〜。
喫茶店☕️
喫茶店は、近所のいろいろ回ったり、車で行ける距離を行ったんですが、星乃珈琲店がお気に入りですね。
店舗ごとに接客の質あると思いますが、私の近所だとここが1番、変わらぬ良い接客をしてくれて、ありがとうの気持ち。
行きつけの店舗に最近Wi-Fi通ったのが朗報！
まとめ
とにかく「遮断」が重要なのかなと、私の場合は。そう思います。
あれこれ神経質に気になってるのが高まった時にもやもやごちゃごちゃするので、徹底遮断によってチャージする。
視界と聴覚を鈍感にするため、なるべくメガネと帽子を持ち歩く。メガネはPCメガネと紫外線対策メガネで分けます。
PCメガネは、いろいろ試しましたが鯖江眼鏡で作ってもらったのが1番よいです！愛用してます。両親にもそれぞれプレゼントしたほどです。店頭でちゃんと合わせてもらいました。
紫外線対策は、通販生活というカタログの買いました。目から入る紫外線ってバカにできなくて、運転時の眼精疲労みたいなものがだいぶ軽減されましたね。この夏は助かりました。眼鏡していないのと、目が焼けるんですよね。裸眼だと、夜帰って鏡見たら赤く充血してる。目はむき出しの臓器で、かけがえのないもので、仕事道具（仕事臓器？）なので、大切に。
皆さんも自分の性格や傾向にあった気分転換やストレス発散法をいくつか持っておくとよいです。
「自分の性格？自分の傾向？それってなんやねん！」って、切羽詰まってから考え始めるとまためんどくさいので、落ち着いてるときにやっておくといいです。
気軽に簡単なテスト系とかからやってみて「あてはまる。たしかに」「あー。わかる。私ってこう」って感じに、さぐりさぐりやっておいて、自分を知っておいてあげるとよいです。ガス抜き大切🙌
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私はINFJ（提唱者）でした。自己理解の手がかり、きっかけになります。
他にも何かあれば紹介します！ではでは。
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