仕事のやる気を出すために。ストレスフリーな社会人１年目にするために

残り45日、ストレスフリーな社会人１年目にするために 

樺澤紫苑先生の著書「ストレスフリー超大全」を読んで感銘を受けた点を 書き連ねていく。 

その日読んだ個所のアウトプットとして。

 ◆仕事のやる気をだす方法　＝　脳をだます２つの工夫

・脳の機能的に、人はどうしてもだらけてしまう

①パワーポーズをとる

仁王立ち、両手を上に、「今から始めるぞー」と叫ぶ（自分は、心の中でやろうかな…）

これだけで、テストステロンの放出が２５％アップ（ハーバード大の研究）

②「今から仕事を始めるぞ」と口に出す（ひとりごとでいい）

"認知的不協和”　＝　２つの出来事の矛盾を気持ち悪く感じる　を応用

口に出したのにやってない　→　やりたくなる