6.20

今日はいちにち、雨は降らなかったけど、天気がぐずついていて、こういうときの方が、頭が痛くなったり頭周辺が重くなったり体がすごくだるくなったりする。先週あたりから一2時間座るだけで足がすごいむくみ、何なんだろうと思っていたけれど、梅雨　だるい　で調べてみたら、梅雨だる、という言葉もあるらしく、最近の症状がぴったりこれに当てはまっていた。

だるすぎる、今日は夕方子どもと外で遊ぶのはやめておこう、と思ってむかえに行ったんだけど、案の定いやだ外に行く！と主張を譲らず、重すぎる腰をあげ公園に向かった。そしたら意外なことに遊具で遊び始めると身体が軽くなってきて、逆に楽に。子ども向けといえどすべり台とか階段とか遊具はわりと大人も全身を動かす。交感神経が優位になったり血の巡りが良くなってだるさがなくなったんだろうか。帰ってくる頃には頭はまだ痛いけど身体はすっきりしていて気持ちよかった。

梅雨〜真夏は湿度が高くてだるくなること多いので在宅ワーク中もだるすぎるなら散歩に行った方が良いなと考える。毎年梅雨〜真夏はすごく憂鬱なので、何か毎日の楽しみとかリラックスほしいなあ、何かいいのあればおしえてください。

それでは、また。