お尻が垂れてきた⁈と感じたら...たった30秒このセルフケア！

大手下着メーカーの調査によると、女性のヒップの悩みの一番は、「垂れている」こと。
パソコン作業を長い時間してることで、ヒップが下垂するのを知ってますか？
理由は、
①猫背になって骨盤が後傾すること
②ヒップの筋力が低下すること
美尻になるのに重要なのは、まず骨盤を整えてから、筋肉を鍛えること。
この順番が大切なんです！

後傾タイプのための骨盤改善！簡単セルフケア　
2つ目のセルフケアを１回、たった30秒！したBefore&Afterの写真です✨

腰痛改善にも役立つセルフケアでおすすめ！
残念ながら反り腰の人はNGです😓

YouTube 美クリエーション

https://youtu.be/gzOY3Qr5qDs

*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*

〇身体とココロを科学する 美クリエーション　
http://www.be-creation.jp/