Body Dialogue -本当の自分を知る紐を解く

７月のボディダイアローグのワークショップのお知らせです。
ダンスが経験ない方もある方も、どなたでも参加できます。

ワークショップが終わった後に、個人的な身体についての
相談時間も設けてあります。
希望する場合は、参加フォームに個人セッション希望と
書いて教えてください。
わからないことは何でも聞いてくださいね！

【詳細】
Body Dialogue -本当の私を知る扉を開く
日時：７月15日(土）18:00-20:00 ワークショップ
　　　　　　　　　　20:00-20:30　個人セッション
場所：渋谷区文化総合センター大和田　大練習室 ４F
https://shibu-cul.jp/access

料金：¥3600
　（現金、paypal支払いでお願い致します。）
服装：動きやすい格好。スカートはお勧めしません。
床に寝て転がったりしても大丈夫な格好

【はじめに】
私がコンテンポラリーダンスを　ロンドンで学び
今まで多くの素晴らしいダンサーや振付家達に
様々なエクササイズを教えてもらってきました。
エクササイズは全て体を鍛えることではなく、
身体の本質的なことにフォーカスしたものでした。
例えば自分の体の重心がどのような状態ならば
無理がなく立っていられるのか、
背骨はどうなっているのか、
力がどこにも入ってなくても動ける体はどのような状態なのか。
人間の身体がどのように動くかについて理解を深めるのに役立ちました。
様々なエクササイズがありますが、まずは体を鍛える前に
日常の中での自分の身体の癖や習慣を認識して
本来の身体の感覚を体感すると
痛みや運動に対してもアプローチが少し変わってくるのではないかと
思います。一緒にその新しい経験を身体の記憶として残せるといいです。
本当のご自分を知る、紐解くきっかけになるといいなと思っています。

【ワークショップ内容】
ボディスキャン
3人組のパートナーワーク3人1組のチームを組んで一人の体をゆっくりと
スキャンするエクササイズです。
スキャンされる人は完全に委ねている身体はどんなことなのか、
体のどの場所を触られてどんな風に動くのか、自分の身体の中にある
空間を認識していきます。
スキャニングしている人たちは、小さな動きで身体のどんな場所へと
連鎖していくのか、相手の身体の癖や緊張、リラックスしている状態を
簡単なマニュピレーション（誘導）で学んでいきます。
ボディスキャンのエクササイズを経験した体で一人で歩き
最後に人とと空間を一緒に歩きます。

今月のエクストラ
私のアイデンティティとは？
梅雨入り後、体も少しづつ動きたいモードになっていくような感じがしています。本格的な暑い夏を楽しめたら嬉しいなと思っているところです。
何者でもない自分を体験しながら楽しんで踊ってみる。そのご自分と一緒に人と踊ってみてはどうかなと思っているところです。もしかしたら当日に別のことをやるかもしれません。その当日に楽しい、充実したことをすると思います。

【個人セッションタイム】
ご希望される方がいたら、一人一人の身体の痛み、違和感、
そんなことを一緒に聞きながら時間が許す限り
それぞれの皆さんの身体と対話していきたいと思います。

参加フォームはこちらになります
https://docs.google.com/forms/d/1wCwPiz0EquENBkZFWalfr_hLm_FBzoLyRA0bv15Y-m0/edit

皆さんと初夏の初めにまたお会いできるのを楽しみにしています！