幸福感を得るために必要な行動

こんにちは！
TCS認定コーチ
マインドバランスコーチの北村千香です

今日は
【幸福感を得るために必要な行動】
について書こうと思います

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あなたは日々、幸福感を得られていますか？

実は幸福感を得るためには
行動することが必要なんです

ほんの少しだけでいいんですが

それって何だかわかりますか？

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実は私も以前は(何、それ？)と思っていました

だって幸福感って
自分に何かいいことが起こるから
(あ〜、幸せだなぁ〜！)
って感じるわけでしょ？

そんなふうに考えていました

別の言い方をするなら“受け身”でいるからそう感じるもの

と思っていたんです
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でもね、ある時
自分が起こした行動によって

結果として
幸福感でいっぱいになった
と言うことがあったんです

それで気づいた！

自分が幸福感を得たいなら
行動を起こすことが必要

なのだ！　という事

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とある日のこと
福井でラジオパーソナリティをしているコーチ仲間に

その日のラジオテーマに沿ったエピソードをメッセージで送ってみたんです

彼女のかわいらしい声も聴きたかったし、応援の意味も込めて
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そうしたら、なんと！

生放送中に私が送ったエピソードを紹介してくれて！

なんだ、、すっごくHappyな気持ちになったんです

そんなことがあって
（あ、そうか！
　自分が幸せな気持ちを得たいときは
　　自らも行動を起こすことが大事なんだな…）
と、フッと感じたんです
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そこで！

幸福感を得るために必要な3つの行動

1. 　自発的にコミュニケーションをとる

2. 　一方通行のままにしない

3. 　受け取った感情を仕舞い込まない

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この中でも、
私が大事なんじゃないかなぁ、と感じたのは

3つ目の　
受け取った感情を仕舞い込まない
です

今回のケースで言えば
私が送ったエピソードを
仲間が紹介してくれて
すごくハッピーな気持ちになったこと

それを、私は彼女に紹介してくれたお礼と共に
『嬉しかったよ！』
と伝えたわけです

コミュニケーションって
こんな連鎖が続くことから
広がっていくような気がした、

そんなとある日の出来事でした

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３７人中３６人が「自分を大切にしなきゃ」と実感 
どうせ何やっても無駄だと続かず３０年悩んだ私が自分軸を見つけられた 
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マインドバランスコーチ
北村千香