あなたに合う運動やエクササイズの選び方
運動の選び方で１番大切なこと
たくさんの運動やエクササイズがあります。
今回は、あなたに合ったエクササイズや運動の
選び方について書いてみたいと思います。
運動不足でお悩みの方は多いのだが
あなたにとって、何が合うのかがわからないから
なかなか１歩が踏み出せないことはありませんか？
わたしもいろいろ失敗してきて思うことは
１番大切なのは
運動をする目的を明確にすることです。
そこを明確にしてから
ライフスタイルや、自分の体力レベル、
好きで楽しいのかを見ていくのがいいと
