自分にとっての魔法の言葉

［こうしなきゃダメ］
［こうじゃないといけない］

自分ルールやこだわりが強い。

出来る自分より出来ない自分。
自分より周りの人を見て一喜一憂。

すぐ不安なり、すぐ心配して
すぐネガティヴになってしまう。

どんな自分もマル。
出来る自分もマル。
出来ない自分もマル。
ビビる自分もマル。

自分が自分を褒めてあげる。
自分の一番の味方は他の人でなく自分。

自分の変化に気づいてあげて言ってあげる

その言葉は

「ええやん」