初めてでもできる！理想の未来の描き方
「目標設定が大事！」
「まずは理想の未来を描こう！」
わかっているけどそれが苦手なんです…
というご相談を最近いただきました。
コーチングでも最初に「あなたはどうなりたいの？（ゴールはどこなの？）」と聞かれることが多いです。
今回はコーチのわたしから簡単に理想の未来を描く方法をお伝えします。
よく相談を受けるのがキャリアについてなので、キャリアの目標設定というテーマでお届けしますがプライベートの目標設定にも活かせるのでぜひ参考にしてください。
目標設定が大切な理由
そもそもなぜ目標設定が大切なんでしょう？
ゴールが見えない道を彷徨うよりも目指すゴールが見えていた道を歩く方が精神的にも身体的にも省エネでゴールに辿り着くからです。
（省エネというのは頑張らないという意味ではなく、無駄なところを頑張るのではなく、頑張りどきや頑張るところを一極集中するという意味です。）
ゴールがどこなのかわからない道を歩くよりも、ゴールが見えていた方が「だんだん近づいてきた！」「あっちの道のほうが近道だぞ！」と前向きに捉えることができ、無駄な労力をかけずにゴールに辿り着くことができます。
精神的にも身体的にも省エネでゴールに辿り着きたい方は次の理想の未来の描き方を実践してみてください。
簡単な理想の未来の描き方
今回の方法は簡単だけどめちゃくちゃ具体的に理想の未来を考えられるのでおすすめです。
それは5W1Hで理想を考えるだけです。
それぞれ詳しく説明するので、ぜひ自分ごとにして考えてみてください。
①WHEN：いつ仕事をしたい？
まずは理想の1日のスケジュールを考えてみましょう！
会社員と同じように9時から17時という方もいれば、朝活動するのが得意だから7時から仕事し始めて、お昼はゆっくり休憩、また夜仕事をする、というようにカスタムしたい人もいます。
余裕がある人は1週間、1ヶ月、1年のスケジュールを考えてみてください。
ちなみにわたしの場合は、子どもが日中保育園に行っているので夜は目一杯相手をしたいので17時以降のお仕事はお休みしています。
その代わり、土曜日の朝は夫もいるのでお一人だけセッションが受けられる状態にしています。
あなたの理想の1日はどんなことをしていますか？
②WHO：だれと関わっていたい？
理想の未来の登場人物を考えてみましょう！
仕事場ではどんな人と一緒にお仕事をしている？
その人はどんな性格で、どんなことをよく言っている？
お客さまはどんな人が多い？
すべてあなたのわがままでいいです。
こんな人と関わっていたい！を考えてみましょう。
まだ出会えていないけどこういう人と仕事がしたいな〜と頭の隅に置いておくことで、いざ出会ったときにチャンスを逃すことなくご縁を大切にできます。
③WHERE：どこにいる？
理想の未来ではどこで仕事をしている？
在宅であれば家のどこで仕事をしている？
また仕事をしているとき、周りには何が置いてある？
時計だったらどんな時計？デジタル？腕時計？
お気に入りのノート？どんなパソコン？タブレット？
もしイメージが湧かなければ、ピンタレストで「ワークスペース」と調べてみるとたくさんの仕事場が出てくるので参考にしてください。
④WHAT：何をしている？
あなたが仕事をしている情景を描いてみましょう。
あなたが多数の人にプレゼンをしている情景なのか、PCに向かって黙々と作業をしているのか、1対1で対話しているのか、1日に何箇所も巡っているのか。
たとえば1対1で対話をしているのなら、どんな話題なのか、話す割合はどちらが多いのか。
「こうかな〜」「こうだったらいいかも〜」レベルで構いません。
文字に起こしてみると、情景に合う仕事が見えてきませんか？
大事なポイントは今の仕事の延長線上で考えないことです。
「今の仕事を長年やってきたからこの仕事を活かして…」
もちろんそれもいいんですけど、声を大にして言いますね。
それ、本当に活かしたい？
今の仕事の延長線上で考えず、あくまであなたが叶えたい未来を描くようにしましょう！
⑤WHY：なぜそうしたい？
だんだん難しくなってきますがここが山場です！
①〜④で理想を自由に考えてきましたが、なんでその理想を掲げたのか考えてみましょう。
楽しそうだから！
と答えた人はもう一声行きましょう！
なんで楽しそうだと思った？
・広く浅くという人間関係ではなく、狭く深く関係を築きたいと思っていて、それが実現できそうだと思ったから。
・PCだけで仕事ができる身軽さがあれば場所を問わずに仕事ができるから。
WHYを言語化できたら、自分の大切にしている価値観を言語化できることに繋がるので理想の未来に納得感が増します。
時間をかけて、一つずつなぜ？と探求してみることをおすすめめします。
⑥HOW：どうやって叶える？
最後にどうやって叶えていくか戦略を立てましょう。
いきなり理想を叶えるんだー！って退職したり、転職するのはリスクなのでスモールステップから踏んでいきましょう。
一つのスモールステップとして、理想の状態と似ているロールモデルを探すということが挙げられます。
その人がどんな道を辿ったのか知ることができたら、叶える方法がより具体的に見えてきます。
ロールモデルを見つけたものの、自分ごとに置き換えられない人はコーチやコンサルといったメンターをつけて誰かと向かうことをおすすめします。
まとめ
いかがでしたか？
今回は簡単に理想の未来を描く方法をお伝えしました。
①WHEN：いつ仕事をしたい？
②WHO：だれと関わっていたい？
③WHERE：どこにいる？
④WHAT：何をしている？
⑤WHY：なぜそうしたい？
⑥HOW：どうやって叶える？
これを言語化するだけでかなり明確なゴールが描くことができます。
目標設定が苦手な人はぜひやってみてください！
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とご感想もいただいております✨
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— じゅんちゃん@キャリアブレイク7月〜🌸 (@junkoid031) June 10, 2024
@chihiro__coach さんのコーチングを
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受けました🤍SHElikesに入会してコース受講を進めているもののモヤモヤが晴れない、言葉にするのができなかったんですがそれを具体的に叶える為に「近い目標いつまでになにをすべきか」考えさせられました💭またお話したい✨😳まずは整理しよ！
ちひろさん（@chihiro__coach ）のお試しセッションを受けさせていただきました！
— いなり (@inari8520) June 25, 2024
いろいろな角度から質問してくださって、1人で内省してるだけでは考えつかない視点だなーと思った🙌次の1歩や深掘りしたいことが明確になって、ぼんやりモヤモヤに光がさした気が✨
ありがとうございました🥰
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