【⑮自分で心元気に】ご自分の考え、感情を優先して☆
とかく、自分のことは二の次、三の次、、としてしまう。
会社でお仕事、ランチに同僚4人と出向く時、3人が同じメニューを注文するなら、ホントはパスタが食べたいのに、同じメニューに合わせてしまう。
これ、よくあることです、ホントに、フツーにあります。
ただ、せっかくセッションも行っておられるので、このような新しい
意識の使い方を練習してみましょう。
不安なときこそ
・ご自分自身を一人二役のように、「そう思っているんだね、よしよし」とねぎらい、認め、ゆるしてあげよう。
・ご自分を味方でいること
・ご自分のダメ出し、追い打ちをかけるように
自分責めはストップ
・褒める分野を書き綴ろう
自分自身を認めてあげてくださいね、
そして、どんなにダメダメ~っと人から言われたとしても
自分だけはフォローするくらいの自分でいましょう。
・ダメダメと他人に言われた際に、「改善」する方へ導くならば
プラスに機能するので、是非、プラスになる方へもっていきましょう。