今日のあなたにとどけ『イヤな感情のできごと、超〇〇〇ーに変わるから☆』
是非、みなさまも「イヤな感情」が出てきたら、チャレンジしてみて、
超ハッピーに変わるから♬
昨日、プライベートでシニアさんと世間話。
そして、カラクリ解き明かしの流れを綴っています。
何気に「不登校」というキーワードから、お相手の言葉に
「えっ、そんな風にまで想像するんだ!!」
と衝撃的で、意見交換していました。
不登校に対して、私と真逆な考えの、ネガティブ連想発想、、、。
並行線の会話をしていました。
「不登校の発想が、ネガティブイメージ過ぎて。
不登校の子は、全然わるくない、いい子。
通過点のひとつ、きっかけ。好転する経緯を数々みているから」
と、セッション体験から自信もって言えるのです、ホント。
私の中で、不登校ひきこもりのお子さまに対して、まったくポジティブな感覚でとらえています。(希望への思いしかないから、お仕事をしています)
通過点の一つ、勇気や表現の自由ができたこと、親子共々が新しい視点が生まれ関われることが、私の中には、その思い、実際の親子さまの経緯をみているので、ポジティブ目線で希望があるのです。
1つのテーマについて、ここでは不登校。
「ネガティブ(わるい方)」な思いのお相手。対「ポジティブ(希望)」の思いの私。
双方、真逆な見解。
同じ目線ではありません、
怒りの感情も登場してたと思います。
とっても、双方疲れてしまいました。
(フツーのいつもの関わりに戻っています)
そこで、帰宅後に自身と向き合いことにしました。
私の中にある気づきに変えることを懸命に思いを見つけようと
内観しています。(心と向き合っている)
そして、ようやくお相手の発言から、私の反応した相手の「偏見の目」
これが、イヤだったと、見出すことができたのでした。
そして、更に自分自身の内面を見つづけた時、
・シニア思考は、戦後直後であり、昔のイメージ、ネガティブな反応のままになっているだけだった。
・偏見・・相手の中にあったもので終わると、相手がわるいのまま。
更に自分の心と向き合うと、私も過去に違う分野で持っていた部分があったことを見つけます。
そうすると、その後、気づくだけですっごく楽になりました。
お相手への思いやりも出てきます。
何も自分自身と向き合わないまま、意見の平行線のまま放置してしまうと、相手がわるい。というままになり、イヤな感情だけ残り、ひいては相手への嫌悪的感触で、ネガティブな感情が渦をまき、いつものいい関係性になりえないになってしまいます(いつも良好な関係)
もったいないので、その後、さらに向き合う事をお勧めします。
すると、フン!と思っていたものが溶けて、思いやりが登場します。
セルフワークでクリアリングすると、気分よく嬉しさが増して、
嬉しい幸せが、大きくなって本来の自分自身に戻ってきました。
(気づく、見つけるだけで、クリアリングになる。怒りから思いやりが出てくる、プラスマイナス0の感情状態)
そのような体験をした私から、今回カラクリを綴っています。
(皆様と同じで、体感して気づく作業をしています)
生きていると、自分以外の人
(家族、子ども、親類、友達、職場同僚、知らない他人・・など)と、
反応、違いを感じる⇒違和感、不快感を感じる。
なぜなら、
自分の反応≠自分以外(家族、子ども、親類、友達、職場同僚、知らない他人・・など)他人
・違いが不快感となる。
このようになります。
これは、いいわるいではなくて、
心地わるい感情、反応を持ち続けたままにしている状態。
上記のようなカラクリが登場します。
コツは、自分と向き合うことに「抵抗しない、目をそむけたくなる自分のみにくい考え、目が当てられないと思う心境」さえも、向き合うと決めてみる。
心の気づきまで、向き合う。
どんな気づきでもいいのです。
まったく、違う分野の気づきを発見する場合もあるでしょう。
正しい、まちがいは、ないので、「気づき」が大事なだけ。
⇒自分の中を解消すると一石二鳥も三鳥にもなる。
しかし、
自分との違和感、反応を感じることに、気づきをみつけようとすることで、
自分の内面の中から、「不必要な思い込み」を発見する。
こういう思い方だったから、自分が反応した。
善アク感、正誤感、自分が正しい、相手がまちがい
*気づき、発見だけでも、「気分がラクになる」
*気持ちのゆとりができる
イヤな感情、違和感、反応=ただの自分と違う意見だけだった。
*同一意見でないといけないシンドロームが邪魔しているだけ。
そして、
・波打つ言葉になりそうでも、表現する勇気を☆
結果、幸せ、軽やかさが待っています。
もちろん、すぐではないかもしれません。日常で練習できる勇気を。
思い込みがロックが強すぎる場合、1人で難しいと思うとき、
YouTubeや本、ブログで参考にしましょう。セルフで出来ることをしましょう。
出来なければ、ベーシックだけでも学んでみる、参加してみる。
個人セッションでオリジナルを解きあかす作業の時間を活用するのもよいと思います。
今日のカラクリ、あなたに届けと思っています。
こころ、ゆるめるきっかけに活用されますように
今日があなたにとって最高最善の一日となりますように
(おとな、こども部門)